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Stressbewältigung

13. April 2015 @ 19:30 - 21:30

Stressbewältigung  - 6 wöchiger Kurs

Heutzutage sind wir verschiedenen Faktoren ausgesetzt, die wir als belastend erleben und die unsere Lebensqualität einschränken. Dies kann das Kombinieren von Berufs- und Privatleben sein, eine neue berufliche Situation, ein hohes Arbeitspensum oder die Feststellung, dass man nicht mehr fähig ist nach der Arbeit abzuschalten.

Dieser 6-wöchige Stressbewältigungskurs setzt an verschiedenen Ebenen an:

1)     Analyse der Stresssituationen:

  • Wann gerate ich in Stress?
  • Was hilft mir diese Stresssituationen zu reduzieren?
  • Welche Lösungswege gibt es?

2)     Gedanken und Gefühle:

  • Welche Gedanken verstärken mein Stressempfinden?
  • Wie kann ich mit diesen umgehen?
  • Was sind meine persönlichen Ressourcen?

3)     Entspannungsmethoden:

  • Einführung in die Progressive Muskelrelaxation
  • Wie helfen mir Meditation und Achtsamkeit in meinem Alltag?

Beginn: Montag, 13.04.15 – 6 Abende zu je 2 Stunden

Dauer: 19:30 – 21:30 Uhr

Kosten: 135 Euro

Ermäßigung für Studierende und Auszubildende

Anmeldung und Information unter: stressbewaeltigung-trier@nullgmx.de

 

 

Details

Datum
13. April 2015
Zeit:
19:30 - 21:30

Veranstalter

Miriam Konzelmann, Dipl.Psych.
Webseite:
stressbewaeltigung-trier@gmx.de

Veranstaltungsort

Die Grüne Tür – Seminarhaus
Olewiger Str. 16, Trier, Rheinland-Pfalz 54295 Deutschland
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Telefon:
+49 (0) 651 . 18 01 52
Webseite:
http://www.die-grüne-tür.de